あなたは大丈夫？！ ～簡単な食生活の正し方４ヶ条～大学生の皆さん、特に一人暮らしの方！朝食を摂らない、帰宅時間が遅くなり食事の支度が出来ないなどの理由から食生活が乱れていませんか？食生活を乱してしまうと病気にかかるリスクもぐっと上がってしまうのです…。ちなみに、食生活の乱れが原因の糖尿病とその予備軍の合計は２,０５０万人（国民の５人に一人）と言われています。（hoken-kyokasyo参照）そして金欠の学生は節約のために、一日三食食べない生活を送っているケースも少なくないようです。一人暮らしで自炊する大学生の食費の平均額は月に２万円程です。（smimleplaza参照）さてここからが重要です。乱れた食生活を続けていても良いことはありません。そこで、簡単に食生活を正すのに役立つ例えを考えました！これからその４つの例えをご紹介いたします。【朝食を摂る】日中の疲れから友達に「疲れているように見えるよ」と言われたり、何をするにもやる気が出ないことはありませんか？それは朝ご飯を食べたか食べていないかの違いと言っても過言ではありません。人間は睡眠中もエネルギーを使います。エネルギー不足の状態で午前中を過ごすよりも朝ご飯を食べた日の方が、体や脳が活発になり集中力が上がります。そして三食中一食抜くと他で食べ過ぎてしまい体が脂肪を溜めやすくします。朝食は暴飲暴食を防げるため女の子にはダイエットとしても効果的です♪2016.04.08 03:46
想いを伝えよう！！バレンタイン大作戦皆さん、いよいよバレンタインの季節ですね ♪今回はバレンタインのことについてコラムを書きます。バレンタインとは・・・？？チョコがどこから出てきたかというと、1958年に東京都内で開かれたバレンタイン・セールでチョコレート業者が行ったキャンペーンが始まりです。ちなみに、製菓会社が企業戦略としてバレンタインデーにチョコを販売し始めたのですが、去年のバレンタインデーの経済効果は1,080億円だそうです。（jobrass参照）バレンタインだからといって女性が男性にチョコを送るのは、日本独自の習慣であり、欧米では、恋人や友達、家族などがお互いにカードや花束、お菓子などを贈ります。そして最近では、愛の告白のために女性が男性にチョコを贈るだけではなく、友達や先輩などに感謝の意味合いを込めてチョコを贈る、義理チョコも習慣化しています。2016.02.12 17:06